Mellápolás felsőfokon - tippek, trükkök röviden - a természetes mellápoláshoz!

A természetes mellápolás úgy vélem, minden korosztály számára egyaránt fontos, és beilleszthető a mindennapos testápolásba. A mellápolás tudnivalóinak elsajátítása, - a mell megóvása és „karban tartása”
minden Nő számára alapvető fontosságú, és  könnyedén elsajátítható.

Nézzük röviden a természetes mellápolás titkait:

• Kissé közhely, de igaz: az a legfontosabb, hogy mi NŐK, szépnek lássuk magunkat,
• elfogadjuk formáinkat és mindent megtegyünk azért, hogy egészségesek és fittek maradjunk.
• Tagadhatatlan, hogy a mell és a dekoltázs a leginkább figyelemfelkeltő eszközünk...

Nézzük mit tehetünk mindezért?

1. Tornázzunk rendszeresen!
   Így erősíthetjük a nagy mellizmot, amelyen a mell nyugszik, s ettől mellünknek jó tartása lesz.
2. Vigyázzunk a radikális fogyókúrával!
   A hízás és fogyás megnyújtja a mell bőrét, és sietteti a megereszkedését. A legtökéletesebb mell is elveszti vonzerejét, ha azt nem hordjuk kellő tudatossággal, büszkeséggel.
3. Ne legyenek bennük gátlások... - sem a formája, sem mérete miatt, ugyanis a mell szépsége nem csak ezeken múlik.
   TIPP: "Húzzuk ki magukat!
   A  szép melleket fejlett, erős alsó izomzat, büszkén hátrafeszülő mellkas és erős vállak tartják."
4. Természetes mellápolás - nap mint nap...
   
   A mell ápolását és szépségének megóvását érdemes már serdülőkortól elkezdeni.
   
   TIPP:
   Hetente használjunk bőrradírt mellünkön, így megújulnak a fáradt szövetek, javul a bőr rugalmassága, élénkül a vérkeringés és egészséges sejtek képződnek. Érdemes a mellek kezelésére: tisztító- és hidratálókrémeket használnunk és havonta egyszer tegyünk rá pakolásokat.
   
5. A napsugár csökkenti a mell rugalmasságát, feszességét, bársonyosságát, amitől a bőr ráncos lesz! Ezt megelőzhetjük magas védőfaktorú krémek használatával, vagy fürdőruha viselésével....
6. Hideg - meleg váltott fürdő
   Régi, jól bevált módszer a  bőr üdeségének fokozására és a mellek feszesen tartásához a váltakozó hideg-meleg vizes váltófürdő.

Hogyan?

• Meleg-hideg vízsugárral locsoljuk körbe mellünket legalább ötször,
• és naponta masszírozzuk kefével vagy törülközővel körkörösen.
• Az eredmény magáért beszél... :)

FONTOS:
Tartsunk rendszeres mellvizsgálatot. Havonta kötelező (lenne) minden nőnek, hiszen akár az életünket is megmentheti!

TIPP: Évente legalább egyszer vegyünk részt szűrővizsgálaton!